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2023年1月15日 (日)

長生きの町・京丹後に学ぶ マネしたい!健康長寿の秘訣

【TBS系「健康カプセル!ゲンキの時間」】長生きの町・京丹後に学ぶ マネしたい!健康長寿の秘訣(中日スポーツ)

https://news.yahoo.co.jp/articles/43667b77a1b763ad2b1c5046ee8e42235ead0804


「まごわやさしい」とは、 “和の食材の頭文字を覚えやすくした合言葉” 

7種類の食材を取り入れることで、健康的な食生活が送れる。

「ま」=豆、「ご」=ごま、「わ」=わかめ、「や」=野菜、「さ」=魚、「し」=しいたけ、「い」=いも

https://macaro-ni.jp/46060


100歳以上人口が全国平均<約3倍>京丹後市の高齢者の腸内に多く生息する「酪酸菌」とは?「究極の善玉菌」を増やす食材・食事・運動法(婦人公論.jp 

https://news.yahoo.co.jp/articles/3c3681eb353955258b5de87d2f45473776383755

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