2024年８月上荀三食自炊

2024年８月上荀三食自炊

2024年8月1日（木曜日）67.2kg

朝、モーニングサンド、牛乳。水出しコーヒー。

昼、味噌ラーメン。キャベツゆで卵もやし。麦茶。カスタードプリン。水出しコーヒー。

夜、卵焼き葱。豆腐。納豆御飯。味噌汁。

2024年8月2日（金曜日）67.1kg

朝、バナナ。モーニングサンド、バナナ豆乳。

昼、きつね蕎麦。ゆで卵。ちくわ。大葉。

夜、玄米御飯納豆。なす野菜炒。目玉焼。味噌汁。

2024年8月3日（土曜日）67.1kg

朝、モーニングサンド、バナナ豆乳。

昼、焼そば。コロッケ。味噌汁。

夜、得々満腹弁当🍱、野菜味噌汁。

2024年8月3日（日曜日）67.kg

朝、バナナ。モーニングサンド、バナナ豆乳。コーヒー。

昼、冷やしラーメン濃厚豆腐。玄米納豆。

夜、野菜カレーライス。ムール貝レモン。レタス。味噌汁。

〈長い夢をみる、昔住んでた街で家内と買物をする。たくさん食品が手一杯になる。凄く美味しい店を思い出して、単独で土産を買いに行く。そして帰る我が家が一体何処にあるのか？〉

2024年8月4日（月曜日）67.kg

朝、バナナ。モーニングサンド、バナナ豆乳。水出しコーヒー。

昼、海鮮ヌードル。奴豆腐。

夜、ビール🍺枝豆。ピッツァ。ヨーグルト。たっぷり炒飯。味噌汁。

2024年8月5日（月曜日）66.6kg

朝、バナナ、フレーク牛乳。ヨーグルト。団子。

昼、長崎皿うどん。豆腐。

2024年8月6日（火曜日）66.6kg

朝、バナナ、フレーク牛乳。ヨーグルト。団子。

昼、評判ラーメン。油揚げ。ちくわ。

夜、ニラ卵。野菜炒め。大根おろし。白米。味噌汁。

2024年8月7日（水曜日）67kg

朝、頓服薬。

昼、みたらし団子。バナナ、食パン、サラダ。ポテト。牛乳。

夜。チャンプル。セロリ。納豆御飯。味噌汁。

2024年8月8日（木曜日）66.7kg

朝、バナナ、食パン、レタス。牛乳。コーヒー。

昼、カレー飯・あっさり麺🍜ハーフ。キャベツ、葱ニラ卵焼き。ヤクルト。水出し珈琲。

夜、ガーリックライス、豆腐。味噌汁。

2024年8月9日（金曜日）66.6kg

朝、バナナ、食パン、コロッケレタス。牛乳。コーヒー。

昼、団子。麦茶。そうめん、豆腐。

夜、枝豆ビール。マルガリータ、ハンバーグ、トマトパスタ。味噌汁。

2024年8月10日（土曜日）66.5kg

朝、パスタレタス。牛乳。コーヒー。

昼、蕎麦豆腐。がんも。豆腐。

夜、あじ、かます塩焼き。豆腐。野菜天。納豆御飯。味噌汁。

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